В школу – с удовольствием!

Близится новый учебный год, и вы, уважаемые родители, наверняка подготовили своего ребенка к школе. Но не забыли ли вы о самом главном – о его здоровье?

Школьник

Режим – прежде всего

В начале учебного года продумайте распорядок дня ребенка. Безусловно, он будет значительно отличаться от того, к которому привык, сидя дома или посещая садик. При этом нужно учитывать его индивидуальные особенности, его биологический ритм. Сон обязательно должен оставаться полноценным – с 9 часов вечера до 7 часов утра.  Главное, обеспечьте школьнику (особенно первокласснику) отдых после занятий в школе, достаточное время для прогулок после сделанных уроков и время для увлечений и спортивных занятий.  Также нужно обратить внимание на питание – на достаточное количество белковой пищи и витаминов.

Больше движений

Школа значительно ограничит физическую активность ребенка. Если до учебы ваш малыш мог подолгу бегать, кататься на велосипеде, играть в подвижные игры, то сейчас ему придется почти половину дня сидеть за партой. Поэтому нужно стараться восполнять недостаток активных движений.

В выходные дни старайтесь выбираться на природу, прихватив с собой мяч или теннисные ракетки. Зимой чаще вставайте на лыжи и коньки. Помните, что физическая активность чрезвычайно важна для развития вашего ребенка и его хорошей успеваемости в школе.

Всему свое время

В первые месяцы учебы дети младших классов могут лениться, бывают невнимательными – это нормально. Просто они еще не перестроились, а период адаптации к новым условиям занимает около 2 месяцев. Конечно, вы не можете не переживать за свое чадо, но не стоит драматизировать ситуацию. Не нервничайте или хотя бы не показывайте ребенку вашего волнения по поводу его оценок, неурядиц с учителями и одноклассниками. Будьте уравновешенны – и ваша уверенность обязательно передастся и ему.

Главное – здоровье

В течение учебного года школьник подвергается огромным нагрузкам, и в первую очередь зрительной.

Приучайте ребенка делать перерывы между просмотрами телепередачи и занятиями: глаза должны отдыхать от напряжения. В перерывах лучше всего делать упражнения – зарядку для глаз или профилактические физиопроцедуры, например десятиминутный сеанс с аппаратом динамической электронейростимуляции ДЭНАС-ПКМ и специальными ДЭНАС-очками. Такие процедуры нужны не только тем, у кого уже стало ухудшаться зрение, но и усердным ученикам со стопроцентным зрением – в целях профилактики.

Также первые месяцы учебы у школьника могут вызвать эмоциональное перенапряжение. Динамическая электронейростимуляция в данном случае способствует улучшению работы головного мозга и нормализации функций нервной системы.

Для нормализации нервной системы в течение 10 дней каждый вечер перед сном мама обрабатывает шейно-воротниковую зону ребенка аппаратом ДЭНАС-ПКМ, настроенным в режиме «77 10» при минимальной мощности воздействия. Далее — перерыв на 10 дней. Потом снова 10-дневный курс физиотерапии аппаратом ДЭНАС-ПКМ. Также можно укрывать ребенка одеялом ДЭНАС-ОЛМ  перед сном на 20–30 минут. Именно такое лечебное действие и необходимо для того, чтобы снять и нервное, и мышечное напряжение.

Чтобы ребенок смог сосредоточиться и включиться в процесс выполнения домашнего задания после непродолжительного отдыха, «подзарядите» его с помощью аппарата ДЭНАС-ПКМ. Поставьте аппарат, работающий в режиме МЭД, на иммунные зоны, например на 7-й шейный позвонок или точку хэ-гу, расположенную между большим и указательным пальцем. Чуть больше 5 минут воздействия, и ваш ученик полон сил.

Помните: забота о здоровье вашего ребенка не пройдет впустую, а вернется успехами в учебе и хорошим настроением!

 

 

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>