Лишняя косточка на ноге

Выпирающая косточка у основания первого пальца стопы – проблема, знакомая многим женщинам. Почему появляется эта «шишка», какие меры предпринять для профилактики?

Косточка на ноге

 

Почему появляются «шишки» на ногах

То, что в быту называется «косточкой» или «шишкой» на большом пальце ноги, на медицинском языке звучит как вальгусная деформация первого пальца стопы (Hallux Valgus). Это отклонение первой плюсневой кости во внутреннюю сторону с одновременным наклонением большого пальца к наружу, к остальным пальцам. Заболевание характеризуется дискомфортом при ношении обычной обуви из-за образовавшейся «шишки» и сопровождается ноющей болью.

Вальгусная деформация большого пальца стопы чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Это может быть связано с генетической или анатомической предрасположенностью слабого пола к развитию данного состояния. Деформации также способствует неправильно подобранная обувь, особенно это касается высоких каблуков и обуви с узким носом.

Среди других причин, провоцирующих образование «косточки» на большом пальце ноги, – избыточный вес, перенесенные заболевания хрящевой ткани сустава, а также поперечное плоскостопие.

Избавляемся от ненужных шишек

На ранних стадиях, когда деформация еще поддается коррекции, применяется консервативное лечение: массаж ступней, ношение ортопедических стелек, вкладышей, использование в ночное время специальных ортопедических бандажей, ходьба по неровной поверхности: специальным резиновым коврикам, рассыпанному гороху или бобам, в теплое время года – по земле и камням. На поздних стадиях заболевания единственным способом избавиться от «косточки» является остеотомия – хирургическая операция, в ходе которой первая плюсневая кость укорачивается и возвращается в нормальную позицию.

На любой стадии заболевания в лечебный комплекс можно включить динамическую электронейростимуляцию. Воздействие аппаратом ДЭНАС-ПКМ снижает болевые ощущения, снимает воспалительный процесс, восстанавливает питание суставов. Методика работы ДЭНС-аппаратом при вальгусной деформации первого пальца стопы следующая.

Сначала обрабатывается стопа (тыльная, подошвенная поверхности) в режиме «Терапия» на частоте 77 Гц (при выраженном болевом синдроме – 200 Гц или 140 Гц), 10–15 минут.

Затем нужно обработать пояснично-крестцовую зону в режиме «Терапия» на частоте 77 Гц в течение 5 минут.

Косточка обрабатывается на частоте 200 Гц, в течение 20–25 минут на максимальной пороговой мощности, гипертоникам – на комфортной мощности.

Дополнительно можно воздействовать на суставы кистей рук в режиме «Терапия», на частоте 77 Гц, в течение 5–10 минут.

Максимально комфортное проведение ДЭНС-процедур и наиболее выраженный лечебный эффект обеспечит выносной терапевтический электрод ДЭНАС-Рефлексо, который подключается к аппарату динамической электронейростимуляции ДЭНАС-ПКМ.

Процедуры с ДЭНАС-Рефлексо проводятся в положении стоя в течение 10–15 минут, на частоте 20, 60, 77 или «77 10» Гц 1 раз в день, при наличии болевого синдрома – на частоте 140 Гц, каждые 1,5–2 часа. Электростимуляция зон стопы снимает болевой синдром, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, способствует восстановлению питания суставов.

Легче предупредить, чем лечить

Чтобы предотвратить вальгусную деформацию первого пальца, нужно следовать нескольким рекомендациям.

  • 1. Как можно реже носить обувь на высоком каблуке и с узким носом. Предпочтение лучше отдавать удобной обуви с круглым носом на низком устойчивом каблуке. Если в силу каких-то причин отказаться от высоких каблуков нет возможности, в обувь следует вставлять специальную стельку с поперечным корректором для поддержания стопы.
  • 2. Следить за своим весом, так как лишние килограммы увеличивают нагрузку на стопу.
  • 3. Во время отдыха старайтесь не забывать о здоровье – ходите босиком по гальке и песку. Такие приятные процедуры станут отличным вкладом в профилактику заболеваний стопы.

Следите за состоянием своих стоп и будьте здоровы!

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>